Как помочь себе справиться с постоянной усталостью?
Усталость - что это такое?
Усталость – нормальное состояние организма после интенсивной физической и умственной нагрузки. Как правило, усталость проходит после полноценного сна и отдыха.
Небывалая скорость научно-технического прогресса, глобализация, технократия изменили наш мир в XXI веке до неузнаваемости, разрушив сложившийся веками уклад жизни. Миллион дел, которые мы делаем ежедневно, тысячи вопросов, на которые мы отвечаем ежечасно, проверяя одновременно несколько мессенджеров, письма в электронной почте и новости в социальных сетях, – человеку ХХ века и не снилась такая многозадачность! Всё это, конечно, не может не отнимать ресурсы. В результате человечество столкнулось с новыми заболеваниями - так называемыми болезнями цивилизации, в числе которых и синдром хронической усталости, которая начинается с банального утомления.
Признаки утомления
Первые признаки утомления - это снижение мышечной силы, выносливости, нарушение координации движений, замедление скорости переработки привычной информации.
Если не дать организму полноценно отдохнуть, то признаки утомления нарастают: ухудшается память, внимание и другие когнитивные функции.
Если усталость и утомление носят постоянный характер, то организм не успевает восстановиться после новой порции нагрузки. Появляется нарушение сна, апатия, снижается аппетит и работоспособность, а также мотивация к какой-либо деятельности. Кофе и энергетики в этом случае не помогут. Они дают лишь временный прилив сил, истощая при этом резервные запасы энергии в организме.
Если не принять своевременные меры (начать прием энергоактиватора, например, - такого как «Цитофлавин PRO»), то усталость может достигнуть своего пика и перейти в хроническую форму - астению.
Синдром хронической усталости (астения)
Синдром хронической усталости (астения) представляет собой состояние постоянной, меняющей образ жизни усталости, которое является необъяснимым и проявляется нарушением слаженной работы жизненно важных органов и систем организма:
нервной,
иммунной,
сердечно-сосудистой,
эндокринной,
пищеварительной.
Интересно, что синдром этот чаще поражает людей, отличающихся высокой работоспособностью и профессиональной успешностью. Однако интенсивные умственные и физические нагрузки, стрессы истощают резервы организма, следствием чего могут стать не только патологическая усталость (астения), но и обострение хронических заболеваний, развитие ряда серьёзных болезней и преждевременное старение.
Синдром хронической усталости сопровождается рядом сопутствующих симптомов, таких как:
нарушение сна,
ухудшение памяти и внимания,
головная боль,
боль в мышцах и суставах1.
Как помочь себе, если хроническая усталость стала частью вашей жизни?
Основные рекомендации при синдроме хронической усталости - это соблюдение режима сна и отдыха, дозированные физические нагрузки, прогулки, рациональное питание. Однако мало кому в бешеном ритме современной жизни удаётся следовать этим рекомендациям: хочется всё везде успеть, быть максимально продуктивным и эффективным. А для этого нужна энергия, причем не только в общем смысле, но и буквально на клеточном уровне.
За выработку энергии в клетках отвечают специальные «энергетические станции» - митохондрии. Когда мы принимаем пищу, то снабжаем наши митохондрии необходимыми компонентами для производства молекул АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). За счет энергии АТФ в клетках нашего организма происходят практически все биохимические процессы, необходимые для жизнедеятельности, движения и мышления 2.
Когда мы подвергаем организм повышенным нагрузкам, наши митохондрии работают на пределе возможностей, им требуется дополнительное «питание», чтобы обеспечивать нужное нам количество энергии. Помочь может дополнительный прием компонентов, важных для клеточного дыхания и выработки энергии. Оптимально, если эти компоненты объединены в комплекс - как для удобства приема, так и для обеспечения максимального эффекта.
Одним из таких комплексов является «Цитофлавин PRO». «Цитофлавин PRO» – это уникальное научно обоснованное сочетание двух естественных метаболитов организма (янтарной кислоты и коэнзима Q 10) и витамина В2 (рибофлавина) в оптимально подобранных дозировках.
БАД «Цитофлавин PRO» - уникальное научно обоснованное сочетание двух естественных метаболитов организма и витамина В2 в оптимально подобранных дозировках.
Компоненты, входящие в состав «Цитофлавина PRO», обладают однонаправленным и взаимопотенциирующим действиями на разные энергосинтезирующие системы организма человека, усиливая действия друг друга 3.
Как работают компоненты «Цитофлавин PRO»?
Янтарная кислота присутствует в каждой клетке тканей организма человека, производится в митохондриях и играет важную роль в энергетическом обмене веществ.
За счет активации электронного транспорта в митохондриях улучшает тканевое дыхание 4. Янтарная кислота является природным адаптогеном. Она увеличивает устойчивость организма при сильных нагрузках, насыщает органы кислородом и помогает получить большее количество энергии из пищи. В результате повышается устойчивость к стрессам, улучшается настроение, восстанавливается сон, память и внимание.
Имеются данные о том, что янтарная кислота снижает содержание уровня лактата (молочной кислоты) в организме и способствует его более быстрому выведению, что увеличивает работоспособность спортсменов и ускоряет восстановление мышц после физических нагрузок 4.
Коэнзим Q10 – составная часть мембран митохондрий и обязательный компонент дыхательной электронно-транспортной цепи митохондрий. Основная функция коэнзима Q10 – участие в процессе образования энергии в форме молекул АТФ, которое происходит с поглощением кислорода 5.
Коэнзим Q10 (убихинон) - это надежный поставщик энергии во все наши органы и ткани. Чем выше уровень Q10 в организме, тем ниже усталость в конце дня. А чем меньше усталости, тем меньше времени нужно на восстановление и организму не приходится расходовать свои запасы энергии. Процессы старения замедляются, а качество жизни улучшается.
Рибофлавин (витамин B2) – один из важнейших витаминов, необходимый для нормального функционирования клеток организма человека.
Рибофлавин входит в состав ферментов, при участии которых протекают процессы дыхания, и принимает участие в процессах биосинтеза, регулирует окислительно-восстановительные процессы, принимает участие в белковом, жировом и углеводном обменах. Витамин B2 оказывает благоприятное воздействие на состояние здоровья: в результате приёма препаратов на его основе отмечаются улучшение общего самочувствия, повышение энергетического потенциала, снижение раздражительности и тревожности, замедление возрастных изменений в головном мозге, улучшение работы мышц (включая сердечную) 6,7.
Почему «Цитофлавин PRO»?
«Цитофлавин PRO» может быть использован как бережное средство поддержки организма в периоды высоких физических и умственных нагрузок. Он может быть рекомендован для улучшения работы мозга, снижения тревожности, нервозности и повышенной раздражительности.
Состав и возможности взаимодействия компонентов «Цитофлавина PRO» позволяют использовать его комплексно с целью энергокоррекции.
Цитофлавин PRO рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — источника янтарной кислоты, коэнзима Q10 (убихинона), дополнительного источника витамина В2.
Применение «Цитофлавина PRO» способствует:
нормализации физического и эмоционального состояния на фоне повышенной утомляемости;
увеличению устойчивости к стрессам;
повышению умственной и физической работоспособности.
Комплекс «Цитофлавин PRO» помогает поддерживать здоровье и продуктивность работы мозга, препятствует преждевременному старению организма под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды (курение, алкоголь, плохая экология и др.), помогает восстановить организм после перенесённого заболевания.
Рекомендации по применению:
Взрослым –– по 1–2 капсулы 1 раз в день во время еды, в первой половине дня. Продолжительность приёма –– 1 месяц. При необходимости курс приема можно повторить. Подробнее в инструкции3
1. Воробьева Ю.Д., Данилов А.Б. Синдром хронической усталости: современные аспекты диагностики и лечения. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2021;121(4):113 120.
2. Nelson D.L. and Cox M.M. Lehninger Principles of Biochemistry (5th Edition). NY: W.H. Freemanand Company, 2008
3. Инструкция (информация для потребителей) по применению биологически активной добавки к пище «PRO» товарного знака «ЦИТОФЛАВИН»
4. С.В. Оковитый, С.В. Радько «Применение сукцинатов в спорте» ВОПРОСЫ КУРОРТОЛОГИИ, ФИЗИОТЕРАПИИ И ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6, 2015
5. КОЭНЗИМ Q 10: ПЕРСПЕКТИВЫПРИМЕНЕНИЯ В КЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ Макарова Т. П.*, Батыршина С.В.**, Данилова Н.И., Акулов А.Н.***
6. Хаертдинова Л.А.**, Серов С.Н.*Н. С. Зефиров, Н. Н. Кулов и др. Химическая энциклопедия. Том 4. — Москва: Научное издательство «Большая российская энциклопедия», 1995. — С. 266—267. — ISBN 5-85270-092-4
7. РИБОФЛАВИН: ОБЩИЕ АСПЕКТЫ МЕТАБОЛИЗМА // Евразийский Союз Ученых — публикация научных статей в ежемесячном научном журнале. Биологические науки.
Где купить
192102, Россия, Санкт-Петербург, ул. Салова, 72, корпус 2, лит.А,
тел.: +7 (812) 448-22-22
В случае нежелательной реакции на БАД компании "ПОЛИСАН", пожалуйста, срочно сообщите о случившемся по телефону:
+7 (812) 448-22-22
или заполните форму обращения.
Сайт предназначен только для посетителей из Российской Федерации старше 18 лет.
* Биологически активная добавка к пище «PRO» товарного знака «ЦИТОФЛАВИН»